Клетчатка топинамбура

Клетчатка из топинамбура – один из важнейших элементов питания человека.

Клетчатка восполняет дефицит растительных волокон в пище и улучшает работу кишечника.

Не смотря на то, что растительные волокна практически не усваивается организмом, они играет важную роль в пищеварении, обеспечивая механическое движение пищи по кишечнику и улучшая его микрофлору.

Чрезвычайно важно следить за тем, чтобы в рационе всегда присутствовало необходимое количество клетчатки, особенно при соблюдение диеты и для похудения.
Полезные свойства клетчатки из топинамбура:

очищает кишечник от шлаков и токсинов;
способствует снижению веса;
помогает пищеварительной системе бороться с запорами, гастрите, колите и дисбактериозе;
повышает активность иммунной системы;
замедляет всасывание глюкозы в кровь, что положительно влияет на нормализацию уровня инсулина;
снижает риск появления желчно-каменной болезни, сердечно-сосудистых заболеваний.

Нормы потребления клетчатки по рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ):

Норма потребления клетчатки – 25 - 35 г в сутки.
Лечебная доза клетчатки - 40 - 45 г в сутки.
Максимальная суточная доза - 60 г в сутки.

Состав: Клетчатка топинамбура – 100% (Пищевые волокна – 75%, из них: нерастворимые – 67%, растворимые – 8%; Белки – 10%; Жиры – 0,7%)

Способ употребления: Для взрослых и детей старше 12 лет принимать в первой половине дня (завтрак, обед) за 15–30 мин до еды, по 5 - 15г. (1 – 3 чайные ложки) с большим количеством жидкости (любые фруктовые и овощные напитки, кефир, йогурт, чай, вода - не менее 125 мл (полстакана) на каждые 5г. продукта). Можно добавлять в продукты питания и выпечку.

Энергетическая ценность: 100г - 35 ккал.

Условия хранения: хранить в сухом, вентилируемом месте при температуре не выше 25 С*.
Клетчатка из топинамбура - Ваш надежный помощник при расстройствах желудка и в борьбе с лишним весом.